大腿后拉伤拉伤时咯哒一声,是韧带还是肌肉拉伤如何缓解肌肉疲劳?如何消肿?我身高160cm,体重57kg,属于偏胖大腿后拉伤拉伤时咯哒一声,是韧带还是肌肉拉伤如何让局部地区减肥？决明子是减肥的吗？？？？？？我小腿胖有什么有效的方法可以减小腿我腰板不直,走路身体前倾,有什么办法可以矫正做仰卧起坐,可以减肥吗,如果一段时间不做是不是会反弹餐后吃点糖有助减肥？